「大事なのは方法論ではなく個体差の評価！」 分子栄養学に基づいた血液データリーディング・栄養評価・ダイエット・健康に関するセミナー「トレーナーの為の栄養学講座」岡洋介です。
「副腎疲労にオキシトシン」
「浮気防止にもオキシトシン 」
オキシトシンは愛と信頼のホルモンと言われ、「社会的行動」を促進するホルモンであり、ストレスホルモンである「コルチゾールの抑制」にも働きます。
・ストレスを軽減
脳幹・背側縫線核のセロトニン神経はオキシトシンの受容体があるので、脳内オキシトシンの分泌が増えるとセロトニンが活性化され、不安や鬱、緊張などの気分を解消させます。
そしてストレスの応答システムであるHPA軸を抑制します。
・浮気防止に効果
これはオキシトシンでよく引用される実験で、ドイツのボン大学の研究でオキシトシンを鼻にスプレーした男性群は対称群に比べて女性を近づけなかった。
ということでストレスを抱えている方。オキシトシンを出していきましょう！パートナーとスキンシップしたり動物と戯れたりマッサージしたりされたり、人のために何かをしたり。
そして先日の投稿で書いたように、意図的に感動の涙を流しましょう。ブルージャイアント 読みましょう！
自分やクライアントのストレスケア、副腎疲労を改善したい方。
実際に摂るサプリやハーブ、血糖値のケアの仕方などなど、学んでいきましょう！